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Produktinformation
Taschenbuch: 224 Seiten
Verlag: Independently published (8. April 2019)
Sprache: Deutsch
ISBN-10: 109328658X
ISBN-13: 978-1093286588
Größe und/oder Gewicht:
15,2 x 1,3 x 22,9 cm
Durchschnittliche Kundenbewertung:
4.8 von 5 Sternen
22 Kundenrezensionen
Amazon Bestseller-Rang:
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...oder einfach alle modernen Ernährungs-/diätprogramme auf einem Blick? So kam es mir zumindest vor. Tatsache ist, hier wird Klartext geredet und nichts beschönigt. Vor und Nachteile jeder Ernährungsform werden hier ausführlich beleuchtet. Wenn Sie sich also mit allen ernährungsformen genauestens auseinander setzen möchten, ist dieses Buch genau richtig. Wenn Sie aber so wie ich schon eine bestimmte Ernährungsform im Auge haben, dann sollten Sie auf andere Bücher zurück greifen.Ps an den Autor: Rechtschreibfehler und doppelte Aufzählungen sind unnötige Punkte beim Lesen.
In diesem Buch findet man keine Anleitung, wie man sich gesünder ernährt, sondern einen Überblick über die Möglichkeiten, dieses zu tun. Gegliedert ist es in Low Carb, Ketogen, Intervallfasten, Stoffwechselbeschleunigung, Zuckerfrei und Biohacking. Zu allen dieser Möglichkeiten gibt es eine Definition und eine Beschreibung, wie es funktioniert und was die Besonderheiten dabei sind. Dieses Buch richtet sich daher vorwiegend an Anfänger, die sich einen Überblick über die verschiedenen Begriffe verschaffen wollen, die man im Zusammenhang mit "gesunder Ernährung" immer wieder hört. Nach dem Lesen sollte man in er Lage sein, sich für oder gegen eine "Methode" zu entscheiden, seine Ernährung bzw. seinen Lebensstil entsprechend zu gestalten und kann sich dann ggf. über tiefer gehende Literatur zum jeweiligen Thema weiter informieren.
Ernährung spielt eine große Rolle für unsere Gesundheit. Low Carb, Intervallfasten, ketogene Ernährung, Stoffwechsel beschleunigen, zuckerfreie Ernährung, alle Formen ausführlich beschrieben, Vor- und Nachteile, die verschiedenen Methoden und Strategien. Als Bonus gibt es es noch Biohacking, Defination, Macht der Gewohnheit und Gedanken. Wenn man sich für eins entscheidet, brauch man sich nur noch die Rezepte besorgen, dann geht es noch einfacher.
Dieses Buch hat der Autor über gesunde Ernährung geschrieben - day ich beruflich sowie privat gesunde Ernährung sowie natürliche Heilmittel interessieren und ich mich gerne weiter auf dem Laufenden halte, habe ich mir dieses EBook gekauft, um es überall lesen zu können. Gesunde Ernährung - egal ob Intervallfasten, Low Carb, ketogene Ernährung oder die zuckerfreie Ernährung - alles ist in diesem Buch beschrieben. Bis jetzt bin ich allerdings am besten mit Sport und ketogener bzw. zuckerfreier Ernährung am besten gefahren. Jeder muss aber für sich selbst rausfinden, welche Ernöhrung für ihn das Beste ist. Also viel Spass beim gesunden ernähren und vlt auch abnehmen!
Mit diesem Buch haben die Autoren in das Herz so mancher Menschen ins Herz getroffen. Mit einfachen Tipps und überzeugenden Ratschlägen Gewicht zu verlieren und dabei auf nichts verzichten zu müssen. Inklusive der sehr guten und ausführlichen Gesundheitstipps. Begeisterung erweckt in mir vor allem die 16: 8 Diät. Sehr gut sind übrigens Motivationstipps. Intervallfasten eine für mich andere Art der Diät. Mich begeistern vor allem die zuckerfreien Gerichte ! Top! Daher gibt es von mir eine klare Kaufempfehlung!
Während sich ja viele Bücher nur auf eine Ernährungsform, wie beispielsweise Low Carb, Keto-Diät oder auch Intervallfasten konzentrieren, behandelt dieses Buch quasi alle gängigen gesunden Ernährungsformen und klärt dabei noch viele Vorurteile auf und gibt Tipps zur richtigen Umsetzung. Also super für alle, die sich erst noch über die bekanntesten Varianten informieren und sich dann für eine entscheiden wollen.☺ï¸ðŸ‘ðŸ»
Meiner Meinung nach hat die Ernährung sehr viel Einfluss auf den Körper und auch auf die Seele. Dieses Buch beschreibt die Zusammenhänge ganz schön, aber im Prinzip ist es eigentlich ein Low-Carb Buch. Da ich aber der gleichen Ansicht bin, dass zu viele Kohlenhydrate schaden, ist das Buch für mich bestens geeignet gewesen um sich weiter zu informieren.
Ich finde es super das ich mal endlich ein Buch gefunden habe wo verschiedenen Ernährungsformen drin stehen.So das man sich das perfekte und passende für sich selber heraus suchen kann.Ein klasse Buch würde es weiter empfehlen.Intervallfasten und Low Carb sind meine Favoriten,aber die anderen Formen sind auch super.
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